Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2011
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 63,17g | Prot: 110,09g | Hh: 293,15g.
Aamiainen: Energy Wild Starwberry Sugar Free, Light Fat Free Very Vanilla Yogurt, Tap Water, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). Lounas: 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Unsalted Peanuts, Tap Water, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Roasted Turkey and Vegetables. Päivällinen: Unsweetened Iced Tea, Grilled Chicken & Pesto Pizza, Turkey Chef Salad. Välipalat/Muut: Strawberry Smoothie Frozen Yogurt Bar, Apples , Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, Bananas , Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey. lisää...
|
|
3468 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|