Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2015
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2015:
|
1398 kcal
|
Rasva: 68,58g | Prot: 107,19g | Hh: 94,31g.
Aamiainen: Ananas, Heidelbeeren, Himbeeren, Bergbauern Hüttenkäse 2,2%, Vollmilch, Honig. Lounas: Tomaten, Heinz Curry Mango Sauce, Ananas, Raclette, SPAR Veggie Bio-Tofu Natur, Extra Natives Olivenöl, Garnele. Päivällinen: Weißkohl, Zwiebeln, Karotten, Extra Natives Olivenöl. lisää...
|
|
3910 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
|