Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2015
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2015:
|
1499 kcal
|
Rasva: 46,32g | Prot: 50,79g | Hh: 229,29g.
Aamiainen: Pamonha, Arte Deli Pasta de Soja Alho Poró, Café com Açúcar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro. Lounas: Café com Açúcar, Bolo de Limão, Suco de Laranja Natural, Batata Assada, Cenouras, Alface Americana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral. Päivällinen: Piraquê Wafer Limão, Danone Iogurte de Morango (Pote), Lentilhas Cozidas, Sadia Presunto Cozido Magro. Välipalat/Muut: Pamonha, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Tapioca. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simone clós
|