Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2023
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
590 kcal
|
Rasva: 24,26g | Prot: 23,87g | Hh: 75,20g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Омлет или Яичница, Дижонская Горчица, Укроп, Лента Перец Ласточка, Мясная Ферма Рулет Филейный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Ежевика. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - smertinai
|