|
Haiii aku lagi strees bngt! udah 3/4 bulan aku jalanin diet metode IF dan olahraga 5 kali/6 kali seminggu tapi berat aku kayanya stuck walaupun celana aku pada longgar sih;( ada yg tau kenapa yaa
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 30,30g | Prot: 40,60g | Hh: 156,50g.
Aamiainen: Energen Coklat. Lounas: Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Päivällinen: Kimbap. Välipalat/Muut: Tempe Goreng Tepung, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Setauku itu artinya lemaknya berubah jadi massa otot. Karena body goals gak selalu harus turun berat badan
24 heinä 23 jäseneltä: Luminosa1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - delaristyfa
|