Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 84,07g | Prot: 120,68g | Hh: 202,50g.
Lounas: Fleischmann Gelatina Zero Açúcares Sabor Cereja, Royal Gelatina Cereja, Mococa Creme de Leite Leve UHT, Fandangos Fandangos Presunto, Músculo Bovino, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Coca-Cola Refrigerante Zero, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Músculo Bovino Cozido, Farinha de Trigo Integral, Mococa Creme de Leite Leve UHT, Apti Gelatina Zero, Bolo Salgado. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LariiSouza22
|