Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2023
|
43,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
824 kcal
|
Rasva: 28,03g | Prot: 26,85g | Hh: 122,53g.
Lounas: Telur, Ayam, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Filma Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Tempe Gembus, Sawi Dimasak, Pangsit Goreng, Nasi Putih, Ayam Kecap. Välipalat/Muut: Buah Pir, Gery Saluut Malkist (Matcha). lisää...
|
|
1169 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiraraputritabitta
|