Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2023
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 49,34g | Prot: 122,45g | Hh: 171,74g.
Aamiainen: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Лента Сыр Твёрдый Реджанито, Ришелье Сыр Бри, Эконива Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Чистая Линия Йогурт Натуральный без Добавок, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Белый Хлеб, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Дыня, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Огурцы Малосольные, Картофель Молодой, Болгарский Перец, Радужная Форель (Выращиваемая), Сельдерей, Помидоры. Päivällinen: Абрикос, Черешня, Дыня, Картофель Молодой, Лента Огурцы Малосольные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат, Болгарский Перец, Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Баклажан, Индилайт Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Любятово Печенье "Воздушное Шоколадное", Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|