|
Движусь медленно, но верно в нужном мне направлении самым благоприятным для меня образом! 😁👌
Мои текущие замеры:
Вес - 82.9
Жир - 43.3
Вода-39.9
Мышцы-27.4
Кости-10.2
Расч.ккал - 2058
Потребление - до 1500 ккал
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 64,73g | Prot: 40,99g | Hh: 100,28g.
Aamiainen: Табрис Буррито со Свино-Говяжьим Фаршем , Салат Овощной с Маслом. Lounas: Тыквенные Семечки, Окрошка Овощная. Välipalat/Muut: SPAR Баклажаны Закусочные, ВкусВилл Арбуз Желтый. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|