Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2023
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 48,62g | Prot: 70,02g | Hh: 82,82g.
Aamiainen: Uno Büyük Tost Ekmeği, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lounas: Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı Kiraz, Hurma. Päivällinen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karışık Yeşil Salata. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|