Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2023
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 73,21g | Prot: 72,85g | Hh: 152,89g.
Aamiainen: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). Lounas: Яшкино Конфеты Глэйс , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Päivällinen: Персики, Красная Цена Уксус Столовый 9%, Простоквашино Сметана 10%, Сливочное Масло, Цезарь Пельмени Отборные. lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, работа за пк - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|