Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2023
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 52,00g | Prot: 113,39g | Hh: 13,39g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Куриные Грудки (Запеченые), Dziugas Сыр Твердый, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Cofix Протеин Шоколадный на Молоке, Chikalab Chikabar Tiramisu. Päivällinen: Жареное Яйцо без Жира, Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
|
3361 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|