Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2023
|
121,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2592 kcal
|
Rasva: 78,70g | Prot: 80,10g | Hh: 202,29g.
Aamiainen: Orgain Collagen Peptides, Dunkin' Donuts Creamer, Coffee, Dunkin' Donuts Cold Brew with Sweet Cold Foam and Cream - Medium, Dunkin' Donuts Egg White & Veggie Omelet Bites. Lounas: Hormel Boneless Pork Tenderloin, Luck's Fried Apples with Cinnamon. Päivällinen: Merlot Wine , California Pizza Kitchen Four Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Sutter Home Chardonnay, Chardonnay Wine, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz), Chocolate Ice Cream. lisää...
|
|
6589 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Core training - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Apple Health - 7 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|