Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2015
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2015:
|
3589 kcal
|
Rasva: 94,76g | Prot: 221,15g | Hh: 440,25g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Lounas: Clara de Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Manzana, Milkaut Dulce de Leche, Terepin Galletitas Pepas. lisää...
|
|
2892 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GonzalitoEze
|