Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2015
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2015:
|
2204 kcal
|
Rasva: 72,43g | Prot: 150,74g | Hh: 207,81g.
Aamiainen: Bio Maasdamer 45% Fett, Taglio Fresco Parmaschinken, Pural Pain Essene. Lounas: Nudeln (Gekocht), Rindergulasch, Kürbissuppe. Päivällinen: Nordholmer Heringsfilets in Joghurtsoße, Pural Pain Essene. Välipalat/Muut: Krombacher Pils (Flasche), Schwarzwälder Speisequark Magerstufe 0,2%, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Möhren, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
3108 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|