Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2023
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 56,45g | Prot: 89,34g | Hh: 277,53g.
Aamiainen: Johannisbeeren, Heidelbeeren, DM Bio Apfelmark mit Birne, Rosinen, DM Bio Chiasamen, Aldi Haferflocken, DM Bio Hafer Drink Vanille, Aldi Cashewkerne. Lounas: Mais, Gemischter Salat, Joghurtsauce, Nudeln (Gekocht), Goldähren Wraps Weizen. Päivällinen: Gurke (Geschält), Milbona Frischkäse Kräuter, Hähnchenbrustfilet, Wassermelone, Lidl Dinkelvollkorn Brötchen, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Butter. lisää...
|
|
2765 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|