Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2015
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2015:
|
1918 kcal
|
Rasva: 72,65g | Prot: 79,55g | Hh: 164,29g.
Aamiainen: Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Zucker, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Aldi Deutsches Corned Beef. Lounas: Gewürzgurken, Honig, Gelee (Alle Sorten), Rela Halbfett-Magarine, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Aldi Salami, Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Goldähren Weltmeisterbrot. Päivällinen: Weiße Champignons (Gebraten), Kartoffelpüree, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein, Adelholzener Bleib in Form Orange, Weinschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Osterzauber Osterzauber Mischung. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|