Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2015
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2015:
|
1291 kcal
|
Rasva: 29,61g | Prot: 46,15g | Hh: 199,01g.
Aamiainen: Sun-Maid Raisins, Splenda Splenda, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Cinnamon. Lounas: Weight Watchers Chocolate Brownie, Skips Tingly Prawn Cocktail, Morrisons Eat Smart Oven Baked Ham, Weight Watchers Coconut Cake Slices, Hovis Granary Roll, Morrisons Light Salad Cream, Oranges. Päivällinen: Weight Watchers Toffee & Honeycomb Sundae, Weight Watchers Apple & Berry Pie Yoghurt, Quorn Sausages (2), Tesco Red Onions, Radish, Morrisons Light Salad Cream, peppers, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes. lisää...
|
|
3239 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|