Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2023
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 77,40g | Prot: 105,29g | Hh: 88,69g.
Aamiainen: Барнаульский Молочный Комбинат Сыр Лёгкий, Оредеж Яйцо С0, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Усольский Свинокомплекс Вареники с Мясом и Капустой, Суп из Сайры, Гренки Домашние, SPAR Салат с Капустой Витаминный. Päivällinen: Камбала, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Огурец (с Кожурой), Оредеж Яйцо С0. lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мария Озчивит
|