Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2023
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 76,35g | Prot: 107,39g | Hh: 94,30g.
Aamiainen: Pie Susu, Cahkwe, Telur Dadar. Lounas: Soto Ayam. Päivällinen: Tahu, Tempe, Nasi Merah, Dada Ayam. lisää...
|
|
2933 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mademandiri
|