Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2023
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 84,89g | Prot: 41,50g | Hh: 142,63g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Салат Овощной с Маслом, Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом. Lounas: Кукуруза Вареная, Формула Госта Печень Минтая по-Приморски. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Салат Овощной с Маслом, Окрошка Овощная. Välipalat/Muut: Магнит Арбуз, Огурец (с Кожурой), Кукуруза Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pilatpontij2022
|