Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2023
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 46,44g | Prot: 161,54g | Hh: 164,87g.
Aamiainen: Черешня, Ближние Горки Творог 5%, Черная Смородина, ВкусВилл Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lounas: Polar Минтай Филе Порционное, Filippo Berio Соус с Бальзамическим Уксусом, Базилик, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черешня, Блины 28.02. Päivällinen: Prime Kraft Whey Protein Milk Chocolate, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Магнит Банан, ВкусВилл Пиво Бельгийское Безалкогольное, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Вишня Сушеная без Косточки, Грецкие Орехи, ВкусВилл Кальмар Горячего Копчения Филе-Кусок. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatiana100
|