Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 54,63g | Prot: 66,47g | Hh: 218,54g.
Aamiainen: Черкизово Корейка Фермерская, Коломенское Батон, Миндаль Миндаль, Мистраль Нежные Овсяные Хлопья, Сыр Школьный . Lounas: EON Energy Drink Black Power, Красногорский Морковь по-Корейски, Соленья, Жасминовый Рис «Ханди» с Добавлением Овощей , Котлета Говяжья. Päivällinen: Красногорский Морковь по-Корейски, Сыр Школьный , Меленъ Жюльен из Шампиньонов, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Välipalat/Muut: FitnesShock Печенье Неглазированное Пекан-Кленовый Сироп. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|