Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2023
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 40,48g | Prot: 103,09g | Hh: 106,36g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Penny To Go Babymöhren, Kakaopulver (Ungesüßt), Walnüsse, Leinsamen, Banane, Ja! Skyr Natur, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Chocolate, Aprikosen. Lounas: Quäse Mild, Physalis, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Päivällinen: Freshona Cornichons, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln , Werner Lauenroth Surimi Stäbchen, Homann Roter Heringssalat, Nordsee Dillhappen, Harry Vollkornbrot . lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|