|
Carbs... My Body needs them😁
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 72,24g | Prot: 81,52g | Hh: 180,78g.
Aamiainen: Dew Fresh Low Fat Plain Yoghurt , Clicks Smartbite Raw Mixed Seeds, Nutritech Premium Mass Builder, Jungle Oats, Bananas, PnP Low Fat Fresh Milk, Nescafe Classic, Brown Sugar, PnP Low Fat Fresh Milk, Nescafe Classic, Brown Sugar. Lounas: Pieman's Cheese and Smokey Beef. Päivällinen: Potato Wedges, KOO Chakalaka, Boerewors, Smash Instant Mash Potato. Välipalat/Muut: Valor 70% Dark Chocolate Sugar Free, Droewors. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Previous reading didn't load.. 56.8kg
25 heinä 23 jäseneltä: M3lissa-L33
|
I decided to make some Protein low carb pancakes tonight, filled me back up tomorrow back will be great
26 heinä 23 jäseneltä: Justin Hayward26
|
Yum! What you eat on them?
26 heinä 23 jäseneltä: M3lissa-L33
|
Added some fat free cottage cheese on them and sorted desert and slow release protein for the evening
26 heinä 23 jäseneltä: Justin Hayward26
|
26 heinä 23 jäseneltä: M3lissa-L33
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M3lissa-L33
|