Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3152 kcal
|
Rasva: 145,90g | Prot: 211,52g | Hh: 243,60g.
Aamiainen: Melancia, Pão de Forma, Pão Francês, Bacon, Ovo. Lounas: Penne, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Batata Inglesa Assada. Päivällinen: Vagem, Carne de Cordeiro Assada, Batata Inglesa Assada, Almôndegas de Carne de Vaca, Carne de Porco Assada, Cebolas, Grão-de-Bico, Milho, Pepino (com Casca), Tomates, Beterrabas, Tirolez Queijo tipo Gouda , Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|