Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2023
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2750 kcal
|
Rasva: 52,69g | Prot: 242,22g | Hh: 334,71g.
Aamiainen: Pflanzenöl, Vitafit Orangensaft, Kartoffelpüree, Lidl Minutensteaks, Biscotto Löffelbiskuits ohne Zuckerkruste, Brandt Zwieback, Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
3330 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 20,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|