|
Not going to get too excited. Fluctuations will rock my boat, but it has been a very long time since I was in the 50s.
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
789 kcal
|
Rasva: 31,32g | Prot: 47,90g | Hh: 72,39g.
Aamiainen: Ginger Water, Jungle Oats, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Sugar. Lounas: Eskort Cheese Griller, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom. Päivällinen: Eskort Cheese Griller, McCain Mexican Stir Fry, Simple Truth Reduced Carb Tortilla, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Lifestyle Food Skinny Hot Chocolate , Willards Cheese Curls. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|