|
Приехал в гости кум, подсчёта 3 дня не было, был шашлык, пироги и б/а 🍻 честно боялась встать на весы👀 но не все так плохо 😏 возвращаюсь к подсчётам и снижению веса ✊💪
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 71,86g | Prot: 62,07g | Hh: 132,70g.
Aamiainen: Лимак Хлеб Тарту, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Молоко (Цельное Молоко), Растительное Масло Канолы, Сахар, Яйцо Куриное. Lounas: Сахар, Пиканта Кабачковая Икра, Лимак Хлеб Тарту, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Рулет из кабачка с творожным сыром, Кабачок, с макаронами в сливочном соусе. Päivällinen: Рулет из кабачка с творожным сыром, Плов с куриной грудкой. Välipalat/Muut: Русский аппетит Ванильный Раф. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|