Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2015
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2015:
|
456 kcal
|
Rasva: 4,25g | Prot: 53,88g | Hh: 51,46g.
Aamiainen: Gala Apples, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|