Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2023
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 68,80g | Prot: 88,35g | Hh: 109,43g.
Aamiainen: Whole Milk, Great Value Crunchy Raisin Bran Cereal, Peanut Butter, Pepperidge Farm Pumpernickle Bread, Coffee, Great Value Half & Half. Lounas: Fresh & Easy Pico De Gallo, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast, Crystal Farms Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Great Value 4% Cottage Cheese, Coffee, Great Value Half & Half. Päivällinen: Great Value Deluxe American Cheese, Ground Beef (Cooked), Fresh & Easy Pico De Gallo, Mission Foods Carb Balance Tortillas, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee, Great Value Half & Half. lisää...
|
|
3929 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Imurointi - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|