Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2023
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2795 kcal
|
Rasva: 139,96g | Prot: 154,81g | Hh: 228,02g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lounas: Sianlihakastike, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Kasvispaistos. Päivällinen: Mehukatti Trip Appelsiini, Porin Leipä Juureva, Sinappi, Ketsuppi, Görans Hot Chili Kastike, Arla Loputon Kermajuusto 26%, HK Jauhelihapihvi, Keiju Margariini, Fazer Kaurapuikula. Välipalat/Muut: Skyr Persikka, Skyr Kirsikka Tummasuklaa, Tomaatit, Kurkku, Jalopeno, Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Juureva, Pirkka Paahtoleipä Juusto. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|