Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2015
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2015:
|
1980 kcal
|
Rasva: 106,23g | Prot: 79,93g | Hh: 171,44g.
Aamiainen: Brauner Zucker, Milchkaffee, Blaubeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucker. Lounas: Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Dr. Oetker Mini Muffins. Päivällinen: Wagner Flammkuchen Käse & Lauch. Välipalat/Muut: Brauner Zucker, McDonald's Latte Macchiato (Grande), Wasa Sandwich Yoghurt, Ritter Sport Halbbitter, Ja! Würfelzucker, Milchkaffee. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|