Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2023
|
72,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2867 kcal
|
Rasva: 80,43g | Prot: 214,60g | Hh: 345,89g.
Aamiainen: Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, Naked Nutrition Naked Casein, Raspberries. Lounas: Vega Protein & Greens Chocolate, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain, Egg, Real Foods Corn Thins, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Season Brand Sardines in Water (No Salt Added). Päivällinen: Nature Sweet Cherub Tomatoes, Naked Nutrition Naked PB, Syrup, Bananas , Goats Cheese (Soft) , Dr. Praeger's California Veggie Burgers, Great Value Vegetable Medley, Trader Joe's Organic Sweet Potatoes, Aldi 97% Ground Beef, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls. Välipalat/Muut: NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar, NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar, Snap Kitchen Rx Bar Chocolate Sea Salt, NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, NuGo Dark Chocolate Almond Bar. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cafezinho75
|