Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 51,33g | Prot: 81,06g | Hh: 156,60g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Булгур. Lounas: Хлеб Цельнозерновой, Овощное Рагу с Говядиной. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Усольский Мясокомбинат Сосиски Венские, Простоквашино Сметана 10%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Миндаль Миндаль, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Твоя ЗОЖ-подружка 🍒
|