|
sulit sekali untuk turun
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 49,58g | Prot: 53,03g | Hh: 142,52g.
Aamiainen: Indomilk Susu Kental Manis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Lounas: Indomie Mi Goreng, Nasi Goreng, Bubur Ayam, Teh Tawar. Päivällinen: Tumis Buncis, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bakso Ayam, Nasi Jagung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bakwan, Salak. lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 12 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deyuni047
|