Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 38,70g | Prot: 41,85g | Hh: 237,16g.
Aamiainen: Kroket, Bubur Nasi, Ubi Goreng, Kurma. Lounas: Nasi Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Päivällinen: Sayur Campuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Otak-Otak, Lontong Sayur, Bumbu Kacang, Kentang Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Bubur Candil, Yupi Choco Glee, Yupi Ice Cream Cone. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deyuni047
|