Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 60,83g | Prot: 70,92g | Hh: 134,05g.
Lounas: Telur Puyuh, Jamur Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Shirataki Mie Kering Shirataki, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Roti Goreng, Mangga, Semangka. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|