Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 84,28g | Prot: 92,30g | Hh: 128,62g.
Aamiainen: 삼립 플레인 베이글, 데체코 바질페스토, 파리바게트 온브레드 크림치즈, 토마토, 계란후라이. Lounas: 양파, 풀무원 재래김, 종가집 국산콩 두부 반모, CJ 주부 초밥왕 새콤달콤 유부초밥, 달걀, 칠갑농산 멸치육수. Päivällinen: 토마토, 계란후라이, 닥터유 닥터유 프로 단백질 드링크 바나나. Välipalat/Muut: 비타하임 발포비타민, 청정원 사과잼, 망넛이네 시나몬 찹싸루니. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|