Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 63,43g | Prot: 70,72g | Hh: 178,91g.
Lounas: Gut & Günstig Peanut & Choco, Arla Kaergarden Gesalzen, Ja! Camembert 45%, REWE Bäcker Brötchen . Päivällinen: Leckermäulchen Rhabarber-Vanilla, Senf, Petersilie, Bernard Matthews Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Ja! Passierte Tomaten, Bonduelle Kichererbsen-Bohnen Mix, Zwiebeln, Rapsöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gelbe Paprika, Salz, Lauchzwiebeln, Reis-Fit Natur-Reis. Välipalat/Muut: Sunquick Wassereis Orange, Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Meßmer Pfefferminze, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Työ - 3 tuntia, Apple Health - 20 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|