Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2015
|
49,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2015:
|
2327 kcal
|
Rasva: 83,97g | Prot: 95,70g | Hh: 286,11g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Almond Honey Oat Granola, Great Value Light Nonfat Yogurt, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Wheat Bran Muffins (Dry Mix). Lounas: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Päivällinen: Dinner Rolls, Southern White Chicken Chili. Välipalat/Muut: Magnum Almond Ice Cream Bar, Harvest Hill Red Velvet Pancake Mix, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 12 minuuttia, Cardio - 6 minuuttia, Pilates - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|