|
Вчера хотелось есть и я ела. Хотелось летнего - варёной кукурузы, салатика, арбуза, ягод. Столкнулась с мыслью, что не могу этого наесться вдоволь, а лето идёт. Мысль, что не хватит еды, которая была вначале, что не чего будет есть, за месяц удивитеоьным образом прошла.
Не ем колбасы, мучное, кроме тортильи иногда и не ем сладкое. Почти месяц без сладкого, сахара. Удивительно, но и не тянет вовсе.
Не пью кофе и чай.
Мясо тоже как-то выпало из рациона. Поэтому белки конечно просели. А углеводов и ненасыщенных жиров много.
Зато холестерин упал. Ощущения в теле прекрасные. Встаю утром бодрячком. Пропали боли в стопах. Это действительно радует. Движемся, дальше! 😁👌
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 54,04g | Prot: 62,76g | Hh: 161,67g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Яичница, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lounas: Окрошка Овощная, Окрошка Овощная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Кабачковые Вафли. Välipalat/Muut: Глобус Кукуруза Сладкая Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|