Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 121,92g | Hh: 66,09g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, NL International ED Smart Classic «Банановый Сплит», NL International DrainEffect Red. Lounas: Пекинская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), NL International ED Smart Classic Черничный Йогурт, NL International DrainEffect Green, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Оливковое Масло, Маслины, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 1,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, NL International ED Smart Classic Черничный Йогурт, NL International ED Smart Classic «Банановый Сплит». lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|