Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 43,01g | Hh: 102,72g.
Aamiainen: Каждый День Мороженое Клюквенный Шербет, Из Углича Молоко Топленое, Кофе (из Молотых Зерен), Росттофу Тофу, Салат Айсберг, Зеленый Перец, Premier Of Taste Сыр Моцарелла, Марти Сало Соленое с Перцем, Булгур (Вареный). Lounas: Росттофу Тофу, Печенье из окары, Кофе (из Молотых Зерен), Premier Of Taste Сыр Моцарелла, Булгур (Вареный), Грецкие Орехи, Каждый День Морская Капуста, Китайская Капуста, Салат Айсберг, Кабачок, Зеленый Перец. Välipalat/Muut: Леовит Батончик-Мюсли Арония для Иммунитета , Печенье из окары, Кофе (из Молотых Зерен), Чай. lisää...
|
|
1069 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|