Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 55,03g | Prot: 64,32g | Hh: 216,92g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Pfirsiche, Süßkirschen, Kaffee, Banane, Birnen, Pflaumen, Cocktailtomaten, Weintrauben, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Päivällinen: Tony's Chocolonely Vollmilchschokolade Brezel Toffee, Iglo Schlemmerfilet Rotes Curry. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Leitungswasser, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 13 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|