Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 50,05g | Prot: 110,71g | Hh: 179,42g.
Aamiainen: Saori Saos Tiram, Minyak Sayur Canola, Cabai Merah Besar, Dada Ayam, Fukumi Nasi Porang, Brokoli, Garam, Bawang Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Nanas, Stroberi. Lounas: Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Lodeh, Melon. Päivällinen: Telur, Fukumi Nasi Porang. Välipalat/Muut: Minyak Sayur Canola, Mangga, Pro Whey 100 Coklat, Rengginang. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azizah hakim
|