Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2449 kcal
|
Rasva: 63,29g | Prot: 156,23g | Hh: 307,36g.
Aamiainen: Волжский Пекарь Баранки Горчичные, Grovo Удобное Яйцо Белок, Жареное Яйцо без Жира, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, RIOBA Молоко 0,5%. Lounas: Волжский Пекарь Баранки Горчичные, RIOBA Молоко 0,5%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Grovo Удобное Яйцо Белок, Жареное Яйцо без Жира, Гречневый плов. Päivällinen: Картошка Вареная, Зеленые Оливки, RIOBA Молоко 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Просто Азбука Стейк Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Малина (Несладкая, Замороженная), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Додо Пицца Пицца Овощная с Грибами. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - E.n.Blashkova
|