Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 37,68g | Prot: 105,26g | Hh: 194,51g.
Aamiainen: Äpfel, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Wonnemeyer Rucola, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Olivenöl, Karotten, Edeka Romanasalat, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, David Rio Orca Spice Chai, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Pfirsiche, Süßkirschen. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|