Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2023
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 38,41g | Prot: 101,94g | Hh: 176,52g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Banane, Nektarinen, Milbona Skyr Natur. Lounas: Tomatenmark, Sonnenblumenöl, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Zwiebeln, Kartoffeln, Lidl Stangenbohnen. Päivällinen: Aldi Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art, Edeka Suppengemüse, Lidl Buttergemüse. Välipalat/Muut: Aprikosen, Süßkirschen. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|