Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 65,15g | Prot: 103,14g | Hh: 132,65g.
Aamiainen: Биокей Батончик с Черникой и Цельными Злаками, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lounas: Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Котлеты из Индейки. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Индилайт Котлеты Домашние, Простоквашино Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|